Manfaat Istirahat 5 Menit Setiap Jam Saat Bekerja di Depan Komputer
Bekerja di depan komputer selama berjam-jam tanpa jeda dapat menimbulkan berbagai keluhan, mulai dari mata lelah hingga nyeri punggung. Salah satu kebiasaan sederhana yang sering diabaikan adalah mengambil waktu istirahat singkat secara rutin. Padahal, istirahat 5 menit setiap jam kerja memiliki manfaat besar bagi kesehatan dan produktivitas. Memberi jeda singkat membantu otot tubuh untuk rileks … Baca Selengkapnya